Ketika Rasa Kantuk Menyerang Saat Berkendara

Bangun tidur terlalu dini atau terlalu capek lantaran bekerja seharian, sering kali membuat mata menyipit alias mengantuk. Kalau Anda memiliki seorang sopir yang selalu siap mengantar jemput, tentu hal ini tidak akan menjadi masalah karena Anda bisa tidur sepanjang perjalanan pergi dan pulang kantor.

Tidak demikian halnya bila Anda harus nyetir dan berjuang sendiri mengatasi kemacetan lalu lintas untuk bisa sampai ke kantor atau ke rumah. Disini dibutuhkan konsentrasi yang tinggi untuk menyetir agar selamat sampai tujuan.
Mengusir rasa kantuk memang hal pertama yang harus Anda lakukan. Bagi sebagian orang, memperpanjang waktu tidur selama 15-20 menit cukup untuk menyegarkan kembali mata yang mulai menyipit. Masalahnya tak semua ruas jalan mampu mentoleransi perpanjangan waktu tidur. Bahkan ada beberapa ruas jalan yang jika terlambat masuk 5 menit saja akan membuat Anda terjebak kemacetan hingga berkilometer.
Tidur lebih dini juga bisa membantu Anda bangun lebih pagi keesokan harinya. Namun jika terpaksa lembur, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengusir rasa kantuk, antara lain:

1. Minum kopi di pagi hari konon bisa membuat tubuh lebih segar dan mata terbuka lebar. Jika tak terbiasa minum kopi hitam yang pekat dan kuat rasa kopinya, Anda bisa menambahkan susu atau cokelat. Rasanya akan lebih lembut ketimbang kopi hitam, namun tetap dapat membuat mata terbuka lebar. Jika di rumah ada gelas termos yang awet panas, tak ada salahnya jika kopi tersebut dijadikan bekal untuk perjalanan sepanjang kantor, sehingga bisa diminum setiap saat ketika rasa kantuk kembali menyerang.

2. Makan permen. Dengan makan permen - terutama yang di kunyah macam chewing gum - mulut akan terus bergerak, sehingga mau tak mau mata akan ikut terbuka lebar.

3. Jika mobil dilengkapi dengan audio dengan sound system yang cukup bagus, tak ada salahya jika Anda mendengarkan musik keras macam musik cadas - begitu orang Melayu menyebutnya - dan ikut bersenandung. Dengan begitu, mata akan terbuka lebar dan rasa kantuk pun hilang.

4. Saat melewati rest area atau pom bensin yang memiliki kamar kecil, turunlah sebentar dari mobil untuk sekedar mencuci muka agar rasa kantuk ikut hilang.

KOMPAS
Selasa, 18 Maret 2008

Read More......